Saltar al contenido

¿Cómo Silenciar tu Rodillo de Bicicleta?

Fruto del aislamiento al que nos hemos sometido en los últimos meses, hacer ejercicio en casa es la opción más favorable si queremos mantenernos en forma. Si eres de los que usa un rodillo de bicicleta para correr varios kilómetros en la comodidad de tu casa puede que te traiga serios problemas con los que vives y posiblemente con los vecinos.

Te traemos algunos consejos y trucos para que puedas seguir manteniendote en forma y hacer menos ruido al momento de.

7 Trucos para Silenciar un Rodillo de Bicicleta

El ruido al momento de entrenar puede venir por diferentes razones, ya sea el tipo de neumático, la calidad del rodillo, el estado de bicicleta, entre otras cosas. Te brindaremos los consejos más prácticos para que puedas disminuir el ruido en tu hogar:

1. Una Barrera con el Piso

Es importante aislar o «separar» del piso el rodillo, por lo que te recomendamos utilizar una colcha o un Yoga Mat. Aunque no lo parezca esto puede reducir en gran manera el sonido creado por las maquinas.

2. Neumático de Rodillo

Incluir una cubierta de neumático específico para aislar el ruido producido por el giro de las ruedas de la bicicleta en el ruido. En caso de no contar con dinero para realizar esta compra te recomendamos utilizar una cubierta lisa.

3. Bajar las Revoluciones

Aunque la intención siempre es dar más y lograr grandes hitos en nuestras rutinas de ejercicio, debes bajar la cadencia de pedaleo y aumentar la resistencia. Es decir tratar de hacer menos pedaleo y crear un nivel de resistencia superior.

4. Entrenar al Aire Libre

Si tienes un espacio al aire libre debes de aprovecharlo, aparte de que puedes crear una motivación extra, podrás liberar estrés y dada la ambientación natural o rural que crea el medio ambiente se reducirá exponencialmente el ruido.

5. Lubricar Bien el Rodillo

Engrasar y lubricar tu rodillo y tu bicicleta es necesario! ya que reduciremos el rozamiento de la cadena y el rodamiento de las partes móviles. Usar ceras para lubricar la cadena, basados en teflón o incluso aceites reducirá la fricción de nuestro rodillo y por tanto el ruido.

6. Designar Horarios

Quizás esto no reduzca directamente el ruido, pero si no puedes aplicar alguno de los consejos anteriores es importante que identifiques un momento del día donde el sonido no afecte a nadie.

7. Utilizar Rodillos de Transmisión Directa

Este consejo es más una recomendación, si no has comprado el rodillo o tienes interés de cambiar el que tienes, te recomendamos que utilices un rodillo de transmisión directa.

Otras Sugerencia Adicionales

  • Regular la tensión de la cadena: La tensión de la cadena puede afectar el ruido de la bicicleta en el rodillo. Por lo tanto, es importante asegurarse de que la cadena esté bien tensada y lubricada para reducir el ruido.
  • Usar una bicicleta con frenos de disco: Las bicicletas con frenos de disco suelen ser más silenciosas que las bicicletas con frenos de tambor.
  • Evitar el uso de zapatillas con tacos: El uso de zapatos con tacos puede aumentar el ruido al rodar en el rodillo. Por lo tanto, es recomendable usar zapatos planos o específicos para ciclismo.

Modelos de Rodillos Silenciosos

En caso de que quieras adquirir rodillos de gran calidad, a precios envidiables y con una prestación perfecta, evita que tus vecinos toquen la puerta e interrumpan tu rutina.

Rebajas
Rodillo Bicicleta, Rodillo de Entrenamiento para Bicicleta con Cierre de liberación rápida y...
  • Rodillo de bicicleta para entrenar en interiores, ideal para no...
  • 6 niveles de resistencia ajustable: con el dispositivo...
  • Plegable: con el fin de facilitar a los usuarios el transporte y...
Rodillo Bicicleta Ajustable, Rodillos Bicicletas para Entrenamiento Interior, Rodillos bicis...
  • Entrenador Rodillos Bici Interior Ajustable - Pedal...
  • Rodamiento cónico con baja fricción para tener una verdadera...
  • Con pedal de desgaste antideslizante para facilitar la subida y...
Rodillo SARIS mag+ con Ajuste
  • Equipos innovadores para ciclistas recreativos, de desplazamiento...
  • Creadores de equipos de alta tecnología que hacen que el...
  • Artículos fabricados con materiales de primera calidad.
Rodillo de entrenamiento para bicicleta de 26 a 29 pulgadas, soporta hasta 150 kg, marco de acero,...
  • Material de alta calidad: el acero de alta calidad y el plástico...
  • Diseño ajustable: el botón se puede utilizar para ajustar el...
  • Bajo nivel de ruido: el rodillo de resistencia hace un excelente...
Rebajas
Elite
  • Trainer silencioso, sencillo y potente que puedas utilizar
  • Unidad fluida con potencia aumentada
  • Rodillo de elastogel con diámetro aumentado a 45 mm
Relaxdays, convierte bicicleta común a estática, Mide: 54 x 46 x 20 cm, verde, Unisex-Adult, 1 Ud
  • Rodillo de bicicleta para entrenar en casa cuando llueva o...
  • El rodillo de entrenamiento tiene un cierre rápido y necesitas...
  • Rodillo de bici compatible con ruedas tradicionales de 650 - 720...
Rebajas
ThinkRider X2Max - Rodillo de Entrenamiento para Bicicleta Inteligente diseño portátil silencioso,...
  • Silencioso y vecino: como mesa de ciclismo inteligente de...
  • Suministro de energía potente y preciso: los internos del...
  • Compatibilidad: el X2Max es compatible con smartphones (IOS /...
Elite
  • Sistema de fijación rápida
  • Nuevo sistema de soporte ajustable
  • Rodillo de elastogel de 30 mm de diámetro
FITFIU Fitness - Rodillo Bicicleta Plegable para Entrenamiento Indoor, con Niveles de Resistencia...
  • 🏃‍♂️ Compacto y fácil de almacenar: El rodillo ROB-20...
  • 🏃‍♂️ Diseño robusto y funcional: Con una estructura de...
  • 🏃‍♂️ Fácil de usar y ajustar: Para comenzar, solo...
Rodillo Entrenamiento Action Roller 46519
  • Rodillo para bicicleta de montaña o carretera; fácil de montar,...
  • Fácil de montar
  • Estructura ultraligera y ultra-resistente de termoplástico forma...