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¿Cómo Silenciar tu Rodillo de Bicicleta?

Fruto del aislamiento al que nos hemos sometido en los últimos meses, hacer ejercicio en casa es la opción más favorable si queremos mantenernos en forma. Si eres de los que usa un rodillo de bicicleta para correr varios kilómetros en la comodidad de tu casa puede que te traiga serios problemas con los que vives y posiblemente con los vecinos.

Te traemos algunos consejos y trucos para que puedas seguir manteniendote en forma y hacer menos ruido al momento de.

7 Trucos para Silenciar un Rodillo de Bicicleta

El ruido al momento de entrenar puede venir por diferentes razones, ya sea el tipo de neumático, la calidad del rodillo, el estado de bicicleta, entre otras cosas. Te brindaremos los consejos más prácticos para que puedas disminuir el ruido en tu hogar:

1. Una Barrera con el Piso

Es importante aislar o «separar» del piso el rodillo, por lo que te recomendamos utilizar una colcha o un Yoga Mat. Aunque no lo parezca esto puede reducir en gran manera el sonido creado por las maquinas.

2. Neumático de Rodillo

Incluir una cubierta de neumático específico para aislar el ruido producido por el giro de las ruedas de la bicicleta en el ruido. En caso de no contar con dinero para realizar esta compra te recomendamos utilizar una cubierta lisa.

3. Bajar las Revoluciones

Aunque la intención siempre es dar más y lograr grandes hitos en nuestras rutinas de ejercicio, debes bajar la cadencia de pedaleo y aumentar la resistencia. Es decir tratar de hacer menos pedaleo y crear un nivel de resistencia superior.

4. Entrenar al Aire Libre

Si tienes un espacio al aire libre debes de aprovecharlo, aparte de que puedes crear una motivación extra, podrás liberar estrés y dada la ambientación natural o rural que crea el medio ambiente se reducirá exponencialmente el ruido.

5. Lubricar Bien el Rodillo

Engrasar y lubricar tu rodillo y tu bicicleta es necesario! ya que reduciremos el rozamiento de la cadena y el rodamiento de las partes móviles. Usar ceras para lubricar la cadena, basados en teflón o incluso aceites reducirá la fricción de nuestro rodillo y por tanto el ruido.

6. Designar Horarios

Quizás esto no reduzca directamente el ruido, pero si no puedes aplicar alguno de los consejos anteriores es importante que identifiques un momento del día donde el sonido no afecte a nadie.

7. Utilizar Rodillos de Transmisión Directa

Este consejo es más una recomendación, si no has comprado el rodillo o tienes interés de cambiar el que tienes, te recomendamos que utilices un rodillo de transmisión directa.

Otras Sugerencia Adicionales

  • Regular la tensión de la cadena: La tensión de la cadena puede afectar el ruido de la bicicleta en el rodillo. Por lo tanto, es importante asegurarse de que la cadena esté bien tensada y lubricada para reducir el ruido.
  • Usar una bicicleta con frenos de disco: Las bicicletas con frenos de disco suelen ser más silenciosas que las bicicletas con frenos de tambor.
  • Evitar el uso de zapatillas con tacos: El uso de zapatos con tacos puede aumentar el ruido al rodar en el rodillo. Por lo tanto, es recomendable usar zapatos planos o específicos para ciclismo.

Modelos de Rodillos Silenciosos

En caso de que quieras adquirir rodillos de gran calidad, a precios envidiables y con una prestación perfecta, evita que tus vecinos toquen la puerta e interrumpan tu rutina.

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